Terapia Psicológica

Para ir a terapia no hace falta que llegues a tocar fondo o sentir que no puedes más. No esperes a que lo que te pasa te bloquee en tú día a día. El hecho de querer conocerte mejor o necesitar modificar alguna situación, ya es buen motivo para empezar.

Terapia Presencial

La terapia presencial ofrece un espacio físico donde puedes encontrar un refugio y un lugar seguro al que acudir. Además, trabajar de manera presencial facilita el acceso a una gran cantidad de lenguaje no verbal. Esto me permite conocerte más en profundidad y poder obtener información que no se expresa con palabras. Actualmente doy terapia presencial en Zaragoza.

Terapia Online

La terapia online puede ser igual de eficaz que la presencial y se puede generar un vínculo con la terapeuta igual de bueno.

¿Qué necesito para hacer una sesion online?

Un ordenador, tablet o móvil.
Buena conexión a internet.
Un espacio seguro donde tengas privacidad.

Áreas de Especialización

Preguntas frecuentes

¿CÓMO EMPIEZA EL PROCESO?

Primero me contactas por WhatsApp o email, contándome el motivo de consulta y tu disponibilidad.
Después agendaremos un día para vernos y te enviaré (o te lo daré en mano en las sesiones presenciales) el consentimiento informado y la hoja de reglas de consulta. Luego nos veremos y, a partir de ahí, fijaremos cita según tu disponibilidad.

¿Cuánto duran las sesiones?

Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos.

¿En qué consiste la terapia?

En las primeras sesiones recogeremos información sobre ti y tu historia personal, con el fin de poder hacer un puzle sobre tu situación y ver qué es lo que te ha traído hasta aquí. Luego, poco a poco, esa información se irá transformando en objetivos terapéuticos que iremos alcanzando progresivamente.
Por otro lado, también decirte que el proceso de terapia no es lineal, hay muchos momentos en los que puedes sentir que no avanzas o no notas la mejoría que te gustaría. El proceso de crecer implica muchas veces pasar por etapas de incomodidad, por las cuales hay que atravesar para poder sanar.
De algún modo, se trata de que a través de la terapia, tú aprendas herramientas y encuentres las respuestas que necesites para encontrar y recorrer tu camino.

¿En qué te puedo ayudar?

Sientes que tienes que controlarlo todo porque si no te da ansiedad.
Quieres expresarte con más asertividad.
Te da miedo decir lo que piensas por si te juzgan.
Hay momentos en los que sientes ansiedad y no sabes cómo gestionarlo.
Quieres tener relaciones sanas.
Tienes pensamientos repetitivos que te generan malestar.
Tienes problemas de autoestima.
Te gustaría aprender habilidades sociales.
Estás en una situación difícil y no sabes cómo salir de ella.
Crees que tienes dependencia emocional.
Te gustaría conocerte mejor.
Te cuesta manejar las emociones desagradables y te gustaría aprender a regularte para expresarlas de otra forma.
Te ves repitiendo los mismos patrones y no sabes cómo cambiarlo.
Estás pasando por un duelo y necesitas ayuda para procesar el dolor.

OPINIONES

Testimonios de las personas a las que acompaño en su proceso

Iván

Mi experiencia con Irene ha sido excepcional en todos los aspectos. Desde el primer momento, Irene me pareció muy simpática, cercana y totalmente acorde a mi filosofía de vida y mis valores. Me ha ayudado a reenfocar temas con los que estaba medio bloqueado y su conocimiento y entendimiento del mundo LGTBI fue de ayuda. Su capacidad para escuchar sin juzgar y ofrecer orientación práctica ha sido invaluable para mí. Recomiendo encarecidamente los servicios de Irene a cualquiera que busque apoyo emocional y un cambio positivo en sus vidas. ¡Gracias por todo, Irene!

Sara

Encontrar una terapeuta con la que encajar bien no es sencillo, a mi con Irene me tocó la lotería. Por supuesto la terapia es un camino largo, pero ella me está acompañando y haciendo todo más sencillo. Si miro hacia atrás la evolución es brutal. Desde el primer día hemos trabajado las cosas al ritmo que necesitaba y con una cercanía muy agradable. Sólo puedo decir GRACIAS.

Sergio.

Irene es maravillosa y la estoy recomendando a todo mi entorno que pueda necesitar o quiera comenzar una terapia. Llevo con ella desde hace varios meses, y creo que es una de las mejores inversiones que he hecho en mí mismo desde hacía tiempo. Me está ayudando a transformar mi vida, como desde hacía tiempo necesitaba. Su trato, humano, cercano y comprometido es lo que uno necesita cuando uno va a terapia. Estamos en el proceso todavía, pero yo diría desde ya, que me está ayudando a cambiar cosas y a gestionar situaciones, que no creía capaz que fuesen a cambiar. GRACIAS, Irene.

Mónica

Desde que empecé con ella la terapia me sentí muy cómoda, tanto por el trato, respeto y atención que muestra en todo momento. Me ha ayudado en todo momento, poniéndome las cosas muy fáciles para poder tener las terapias. Adaptando horarios y situaciones. Tanto es así que la recomiendo a todos los que me rodean cuando necesitan a una persona para terapia. Con ella he empezado todo un proceso largo y muy duro, que después de un año, puedo decir que estoy muy bien y todo gracias a ella. Se lo digo en todas las terapias. Psicólogas así son las que tendría que haber en todos los lugares.

¡Empieza tu cambio hoy mismo!

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